+
معلومات

خمس طرق لتنشيط أطفالك (من سن 3 إلى 4 سنوات)

خمس طرق لتنشيط أطفالك (من سن 3 إلى 4 سنوات)

اذهب في الهواء الطلق الرائع

قد يكون من الأنسب دفع طفلك في سن ما قبل المدرسة في عربة أطفال ، أو ربطه بمقعد السيارة ، أو وضعه في عربة التسوق ، ولكن من خلال شل حركته ، فأنت تشل حركته - وهي حالة لا تأتي بشكل طبيعي إلى ما قبل المدرسة.

عندما لا تكون مضغوطًا للوقت ، اسمح لطفلك الصغير بالتجول بحرية (وأنت تحجبها بالطبع). يقول ديفيد برنهارد ، طبيب الأطفال في الطب الرياضي بجامعة ويسكونسن في ماديسون ، إن إحدى أفضل الطرق للتأكد من أن طفلك في سن ما قبل المدرسة يحصل على كل التمارين التي يحتاجها هو التوجه للخارج.

يركض الأطفال ، ويتسلقون ، ويقفزون ، ويقفزون ، ويقفزون في الأماكن الخارجية الرائعة أكثر بكثير مما يفعلون عندما يكونون عالقين بالداخل (حيث يوجد الكثير من التحذيرات لترك القفز على الأريكة).

لذا اكتشف بعض أماكن اللعب الآمنة في الهواء الطلق ، وحزم طفلك إذا اضطررت لذلك ، وأحضر معه كرات ودراجة ثلاثية العجلات أو دراجة بعجلات تدريب ، وأشرف على أنشطته. أو الأفضل من ذلك ، العب الكرة ، أو الغميضة ، أو لعبة المطاردة معها.

هل تشعر بالملل من ملعبك المحلي أو متنزهك أو ملعبك؟ توجّه إلى الشاطئ أو البحيرة للتمشيط بحثًا عن الكنوز المخبأة ، أو التنزه سيرًا على الأقدام في مسار طبيعي ، وراقب المخلوقات الغريبة. بعد العشاء ، انطلق في نزهة بحثًا عن النجوم.

اهتز ، حشرجة الموت ، ولفة

عندما يبدو الخروج من المنزل أمرًا مستحيلًا - فالأمطار تتساقط ، وطفلك مريض ، وطفلك في سن ما قبل المدرسة في نوبة غضب - ثم قم بتشغيل بعض الموسيقى والرقص.

لا يلزم أن تكون مجموعة أطفال لتحريك طفلك الصغير (نحن نعرف أطفال ما قبل المدرسة الذين هم جزء من Talking Heads و Jackson Five). أي شيء بإيقاع أساسي يمكنه أن يفعل الحيلة. انهض وتتعامل مع طفلك في سن ما قبل المدرسة ، وسوف تنفخ كلاكما بعض البخار أثناء التمرين.

تمرنوا معًا

أنت تعلم بالفعل أن ما تقوله له تأثير على كيفية حديث طفلك ، وأن ما تأكله يؤثر على عادات الأكل لدى طفلك. الشيء نفسه ينطبق على التمارين: يتأثر مستوى لياقة طفلك ونشاطه في المستقبل بشكل كبير بالطريقة التي تقضي بها وقت فراغك ، كما يقول بيرنهاردت.

لذا ، عندما تستطيع ، امشِ إلى المتاجر والمكتبة أو منزل صديق بدلاً من الركوب في السيارة. (اصطحب معك عربة أطفال إذا كنت تشك في أن طفلك سوف يغرق ؛ إذا لم يفعل ذلك ، فلا يزال من السهل حمل الطرود.)

في المنزل ، اجعلها تنضم إليك أثناء قيامك بتمارين اليوجا أو ممارسة روتين الرقص أو متابعة تمرين الفيديو.

وتأكد من أن بعض النزهات العائلية نشطة (على سبيل المثال ، السباحة في مسبح المدينة ، أو التزلج في الحديقة ، أو قيادة طائرة ورقية في حقل) بدلاً من النزهات المستقرة ، مثل قيادة السيارة.

اجلب الرفاق

لا يوجد شيء مثل وجود أصدقاء حولك لتشجيع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة على أن يصبح جسديًا. قم بدعوة صديقتها المفضلة لقضاء بعض الوقت في حوض السباحة. أو اصطحبهم لركوب الدراجة ، أو قم بتجميعهم لمطاردة بعضهم البعض بكرات الثلج.

إذا كنت جزءًا من مجموعة لعب تجتمع أسبوعيًا ، فتأكد من أن الأطفال على الأقل في بعض الأوقات لديهم فرصة للتجول والمصارعة والتعثر - تحت أعين الكبار الساهرة بالطبع. أو ضع في اعتبارك الاجتماع في ملعبك المحلي حتى يتمكن الأطفال من تمرين أطرافهم بينما تتحدث أنت والآباء الآخرون.

تحقق من الفصل

حتى في هذه السن المبكرة ، سيحصل طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة على الكثير من السباحة أو الجمباز أو الموسيقى والحركة. فقط لا تبالغ في جدولة طفلك.

يجب أن يكون مزاجها وروتينها اليومي واحتياجاتها الاجتماعية دليلك هنا. على سبيل المثال ، قد يجد الطفل الموجود في مرحلة ما قبل المدرسة خمسة أيام في الأسبوع حتى فصلًا واحدًا أكثر من اللازم. من ناحية أخرى ، قد تزدهر الفراشة الاجتماعية التي تقضي معظم وقتها معك في بعض الأنشطة المجدولة في الأسبوع.

يجب أن يكون التركيز على جعل اللياقة ممتعة ، وليس إنتاج لاعب أولمبي في المستقبل. أنت لا تريد الضغط على طفلك للتفوق في ألعاب القوى في هذا السن الرقيق.

ابحث عن المدربين الذين يمكنهم التواصل مع الأطفال والذين يشجعون ولكن لا يدفعون ، والمعدات المناسبة للعمر والآمنة ، والتنسيقات التي تفضل اللعب الحر على روتين صارم (20 دقيقة من التعليمات ، كحد أقصى). يمكن أن يكون حجم الفصل أيضًا مصدر قلق: يشعر بعض الأطفال بالارتباك في المواقف التي تحتوي على الكثير من الضوضاء والأحمال من الأجسام الصغيرة التي ترتد عن الجدران.

قبل الالتزام ، اطلب تشغيلًا تجريبيًا لمعرفة ما إذا كان طفلك في سن ما قبل المدرسة سيخرج من الفصل.


شاهد الفيديو: نصائح تساعد الطفل على التركيز في المذاكرة. أم العيال (مارس 2021).